夏至天气热吗？
“夏至”，是指太阳运行至黄经90°时，为公历6月21日或22日。此时太阳直射点位于北回归线，也就是太阳从北半球开始向赤道偏移，昼最长夜最短；过了夏至，太阳逐渐向南移动，白昼一天比一天短，黑夜一天比一天长，到了冬至，太阳到达南回归线，昼夜长短再次平分。 夏至节气期间中国大部分地区日照时间达4小时以上，且气温较高。
古人将夏至分为三候一侯蚯蚓结二候蝼蛄鸣三候半夏生。在二十四节气中，夏至排第5位，作为阳气最旺的节气，它在养生中有重要的地位。 在饮食上，有“夏至吃面”的说法，民间也有“冬至饺子夏至面”“吃了夏至面，一天短一线”“夏至新麦正鲜嫩，煮汤吃来味道香”等俗语。因为夏至时新小麦刚出炉，皮薄汁多，香气四溢，所以用新小麦做成的面条最养人。
在起居上，夏至后温度高、湿度大，极易产生湿热体质。因此注意室内通风，保持室温在28℃左右，相对湿度保持在50%～70%之间，对防止湿热体质非常有利。
人们应早睡早起，保证充足的睡眠，尽可能保持平和的心态，这样有益于身体健康。 最后，在运动方面，由于气候因素影响，人体新陈代谢加快，能量消耗增大。因此需要适当增加锻炼强度和次数，及时补充营养物质，才能有效维持机体平衡。但是应注意不要过度劳累，以免耗损元气。