温江离成都多远？
坐公交，大概1个小时左右吧 最近我在研究如何在上下班期间锻炼身体，每天下班回家我会练一个小时瑜伽，周末早上去爬爬山。 这样坚持了两个星期，我明显感觉自己的精神状态好很多，气色也变好了。 之前我是没有坚持跑步的，因为冬天来了，我觉得每天跑完步冷冰冰地回去，实在没勇气面对低温。刚好瑜伽班有一个学期卡要转让，我就顺势转手了。
刚开始练习的时候，由于肩颈的问题比较严重，练一个小时都腰疼脖子酸，老师让我加强力量训练，并特意强调是加强力量不是增加重量！！ 然后给我安排了针对动作，每天训练完之后我都会加做十分钟，果然第二天肩颈就缓解了好多，连续练习一周后，现在我的肩颈问题已经不见啦~开心 我把训练计划发给朋友看，她问我是不是在健身房搞到的，我说不是，我报的是瑜伽班。她说，哇！这么厉害！居然还有这种班！（她不知道我是谁） 自从练了瑜伽，我发现我的脾气改善了很多。毕竟要养成一个好习惯并不容易。比如我之前是一个很不自律的人，现在我能坚持每天早起，练习一个小时，晚上睡前也会花十几分钟回顾今天所学内容。
不过话说回来，不管什么样的健身方式，最重要的就是坚持下去。希望我们能一直坚持下去，做更好的自己！ 一起加油呀～