高温天气适合练瑜伽吗？
高温天，很多人都不愿意出门吧…更别说去健身房锻炼了！ 其实，夏天才是修炼瑜伽的最佳季节。 夏天人体新陈代谢旺盛，此时适当练习瑜伽，有助于加快身体血液循环、增加出汗量，起到调节体温的作用。 另外，在夏季大量消耗能量的同时，通过瑜伽的修复训练，能够增强肌肉功能，使机体对抗外界能力大大提高。 而且，夏季练习瑜伽还能够帮助身材恢复纤瘦。 由于炎热，很多人饭量减少，脂肪摄入不足，加上持续锻炼，加速了身体内脂肪的消耗。
如果，你在夏季坚持练习这套减脂塑形瑜伽序列，这个冬天你会收获意想不到的效果哦~ 动作1：下犬式 动作2：四柱支撑 动作3：上犬式 动作4：婴儿式 动作5：侧板式 动作6：骆驼式 动作7：坐姿前屈 动作8：单腿下犬式 动作9：弓步姿势 动作10：坐姿扭转