22公里走路多长时间？
我走过一次，在上海苏州河徒步。 全程21.85km，累计上升高度236米。 中间休息两次，每次十分钟。 第一阶段（0-7.5km）感觉比较好，气温高、天气好、微风正适合走在河边上。这个阶段花了三个小时，平均下来一小时走三四公里。中间经过一个公园，在木栈道上面走了大概一公里左右。 第二阶段（7.5km-14.5km）天气突然变得阴暗，下起了小雨。在河边走了两公里后转到马路上，由于不熟悉道路，绕来绕去多走了好几公里。这个路段的气候变幻无常，前一分钟还是艳阳高照，下一分钟就狂风暴雨。这一部分的路程用了四个半小时，走起来相当艰难。
第三阶段（14.5km-终点）雨停了，太阳出来了，温度骤降。终于走上通往终点的光明大道，心情无比舒畅。不过身体反应很大，气温低加上风大，身体开始发抖，呼吸急促。这一部分路程花费了两个小时，走完最后一公里，冲了个热水澡回到宿舍。 整个过程花了十个小时，对于平时不怎么运动的人来说，的确是非常大的挑战。但是，我想说，运动真的很重要！这次徒步让我深深体会到，只有做好当下，才能走得更远。加油吧少年！