我们要明确暴走的目的，是为了减脂还是增肌（或者保持体态） 如果是减脂的话，建议每次暴走45min-1h，这段时间内能量消耗大约是300kcal。
上海常年空气污染指数在100-150之间，在全国各大城市排名靠前； 去年由于重工业搬迁和严格的车牌限行政策，污染指数明显下降，大部分时间保持在100以下，最好的日子甚至到60左右； 但今年从入冬以来，天气突然变得潮湿阴冷，又逢农历新年，工厂停工，车辆不多，人们也都居家不出，污染指数却明显上涨，
从长春到重庆航班全程约1小时50分钟，飞行距离1740公里。 航班号 航空公司 起飞时间 落地时间 飞行时长 是否经停 机型 价格(不含税) CZ3682 中国国际航空 09：10 11：00 01：50 经停西安 空客A321-200 720元（1.7折） CZ6922 四川航空 10：
1. 先说公交，在管庄乘坐583路（原846路）、731路或者639路公交车，坐到朝阳大街南口下车(大约20站)；2. 换乘地铁昌平线， 在 沙河高教园站 下车 (A口出)，步行至 沙河站（大概1. 2公里） 这条路线是最近的了，但公交要转两次，时间估计得一个多小时。
这个之前在知乎看到有人问了，我也来凑个热闹吧~ 我是江西人，所以从小就是吃辣的（其实四川也不见得有多不辣啦= =），所以对于煌上煌这种辣到飞起的食物其实是蛮喜欢的！
作为在铁路系统工作过十几年的我，可以负责任的说目前不可能！ 首先来说说原因吧。1、新建铁路线路必须在国家铁路局进行立项审批（军用的除外），同时还要经过发改委的立项审批才能启动建设；2、成昆铁路扩能改造线路方案先后经过了多次调整，原设计为全线电气化客货共线，后改为货线，再改为客货共线，
广州到泰国的甲米机场，坐飞机大概2小时左右。 甲米在曼谷的南部，是泰国的热带雨林地带。因为盛产大米，所以被称为“甲米”（kai-mei）。从曼谷南下去甲米的高速路，两侧都是稻田和甘蔗林。出了高速公路，就是广袤的田野和点缀其中的村庄。
1、大熊猫繁育研究基地，看可爱的大熊猫。 2、人民公园喝茶打麻将，体验成都生活。 3、玉林西路小酒馆坐坐，听听民谣，怀念青春。 4、杜甫草堂，了解大诗人杜甫的生平。还有好看的古装表演。 5、武侯祠，了解下三国文化，缅怀下诸葛亮。 6、金沙遗址，探索古蜀国的秘密。 7、宽窄巷子，逛逛“慢生活”区。