火车睡觉安全吗？
坐长时间的火车，如超过12个小时的话，最好别一直坐着或一直站着，如果车厢不是很拥挤，可以找到空位躺一会，以保证充足的休息。不过，由于车厢内人员流动较多，如果太熟的睡觉，也要防止被盗和被陌生的人骚扰，如有人长时间靠近你不离开，就要睁眼看一下是什么情况，有男有女都要小心。
如果出现失眠的情况，可选择吃一些食物，如饼干、巧克力、方便面等，或看一会书或与旁边的人（可选年轻人，与同龄人都聊不到一起）或听听音乐、看看电影，或站一会，或到连接处走走。
尽量不在上车后的12小时内睡觉，这样容易打乱你的生物钟，让你的睡眠昼夜节律打乱，尤其是长时间的旅行。
由于你去的是成都，要注意，成都的海拔比河北的高，容易出现高原反应，如失眠、头痛、乏力、胸闷等，注意休息和饮水，避免剧烈的活动和情绪的激动，最好买一些缓解高原反应的药，如红景天、高原康。